健康フェスタ 2020/11/26

2020年11月26日に、11月度の健康フェスタが行われました。

🍁講義:「平均寿命と健康寿命」

     講師:畑下先生

🍁体操:白藤部長

🍁健康相談・測定

健康寿命、大切です。。。

体操は、簡単なストレッチと後だしジャンケンで頭もストレッチ！

皆で楽しみました😄

お料理教室 2020/11/19

2020年11月19日にお料理教室が行われました。

寒くなると、なんだか里芋が恋しくなりますね〜。

講師:釋先生

🍴献立:

  🍲里芋入り煮込みつくね

       鶏ひき肉と里芋のつくねです。

       マヨネーズが隠し味…

       黄身をつけてお召し上がりくだ

       さい

  🍲ししとうと白滝のソテー

        生姜はみじん切り、

       ししとうは、千切りに！

  🍲卵白の中華スープ

       チンゲン菜or小松菜、カニカマで

       さっぱりと。

調理後は、みんなで楽しいお食事タイム❗

健康フェスタ 2020/10/15

2020年10月15日に、10月度の健康フェスタが行われました。

🎃講義:「その食事で栄養は足りていますか？」

    講師:白藤部長

🎃健康相談・測定

今回は、普段の食事で何が足りないか、を見直す機会を持てました。健康で、でも幸せになれる食事を模索したいですね。

 

健康フェスタでは、上の写真のように講師とお話もできるので、不安事を直接相談することも可能です。

また、皆さんで楽しく歓談しています！

是非参加してみてください😄 

新顔製品です。おしゃれです😄

書道教室 

お料理教室 2020/10/9

2020年10月9日にお料理教室が行われました。

季節を感じられる献立です😋

🍴講師:釋先生

🍴献立:

  🍳蓮根のはさみ焼き

         大葉が効いていて、

         甘辛たれとの相性もピッタリ！

  🍳厚揚げといんげんの煮物

  🍳かぶと柿の和風サラダ

          味も見た目も👌

もちろん、味噌汁とごはん 付き。

皆で美味しく、楽しくいただきました😋🍴💕 

健康フェスタ 2020/9/24

2020年9月24日に行われた、健康フェスタの様子です。

🌕講義

    テーマ:秋の養生   講師:畑下先生

🌕腕ふり体操

🌕健康一般の話

🌕健康相談、測定

講義の様子です。皆さん、熱心に聞かれています😌

✏油って、良い油と悪い油があるそうです。今話題の「オメガ3」は、やはり良いそうです😄

腕ふり体操。ほぐれます😆

✏健康相談は予約制です。

測定は予約不要で、体組成計、血流観察が出来ます。

健康に良い商品もたくさん！

説明もしていただけるので安心。

オメガ3の入った高麗人参も発売されたそうです！効きそう⤴

書道教室 2020/9/23

2020年9月23日に、書道教室が行われました。

今月のみ言を色紙に書きます。

講師:池田香碧先生

み言:生まれたことを深く感謝する。

先生が丁寧に教えて下さいます。

精神統一の訓練にも最高です。

これは、MCに掲示しています！